Mein Gedankenbaum

Ruhe und Gelöstheit sind in jedem Stadium nützlich.
Der Geist ist wie ein Bogen, desto stärker,
je weniger er gespannt ist.
Unbekannt

Auch wenn es nicht immer einfach ist, Ruhe zu bewahren,
meistens hilft es schon, tief durchzuatmen, bevor man reagiert.

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Den Gedanken ihren Lauf lassen.
Das Glück des Tages erinnern.
Den Erfolg feiern.
Das Unfertige ruhen lassen.
Nichtigkeiten ignorieren.
Freundschaft pflegen.
Den Tag abschließen.
Zur Ruhe kommen.
In den Schlaf gleiten.
Fröhlich entspannen.
Dankbar sein.
Dem kommenden Tag
eine Chance geben.
Udo Hahn

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Nach der Ruhe der Nacht
sieh dem Tag mit einem Lächeln entgegen.
Gib ihm, was er dir abverlangt.
Nimm, was er dir schenken will.
Nutze den Tag - genieße ihn.
Und wenn du ihn brauchst,
dann mögest du einen Ruheplatz
für dich finden.
Eine Schublade für deine Sorgen.
Einen weiten Himmel für deine Träume.
Ein fröhliches Herz
gegen deine Traurigkeit.
Kräftige Hände für deine Aufgaben.
Aufmunternde Worte gegen […]

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In der Hektik des Alltags
sorgt nur die Freude dafür,
dass dein Herz Ruhe findet.
Sie bestimmt den Rhythmus deines Lebens.
Freude ist die Zufriedenheit deines Herzens.
Man kann sie nicht kaufen.
Sie kommt zu Besuch.
Sie verweilt ein wenig.
Und wenn du pfleglich mit ihr umgehst,
kehrt sie zu dir zurück,.
Freude währt nicht für immer.
Sie kommt aber wieder.
Zu dir.
Sei bereit dafür.
Udo Hahn

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Festtage sind Krisenzeiten.
Alle Jahre wieder.
Menschen sind, wie sie sind.
Jeder bringt sich selbst mit
und seine Erwartungen.
Der Wunsch nach Harmonie,
Ausgeglichenheit und Ruhe
schlägt nicht selten in Enttäuschung um.
Ein einziges falsches Wort genügt.
Dann ist das Fest des Friedens zu Ende,
noch ehe es richtig begonnen hat.
Doch auch Weihnachten gilt:
Liebe deinen Nächsten.
Und sei auch gut zu dir.
Udo Hahn

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Die Ruhe ist eine liebenswürdige Frau
und wohnt in der Nähe der Weisheit.
Epicharm

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Bevor der Tag in der Nacht versinkt
und Stille sich ausbreitet,
nimm dir Zeit für dich:
Atme in Ruhe ein und aus.
Begrüße den Abend.
Freue dich auf den Schlaf.
Lege ab, was dich beschwert.
Schicke deine Sorgen weg.
Deine Ängste sollen schweigen.
Erwarte, was diese Nacht dir schenkt.
Lass dich nicht von Albträumen quälen.
Frieden sei um dich her.
Udo Hahn

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In der Ruhe liegt die Kraft.
Sagen die Menschen.
In der Ruhe wächst die Unruhe.
Gedanken kommen.
Bedenken wachsen.
Stimmen reden.
In der Ruhe liegt die Kraft.
Wenn du loslässt.
Wenn du aufgibst.
Wenn du dich öffnest.
In der Ruhe kommt das Bedrängende.
Aber das Befreiende auch.
Udo Hahn

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Bevor der Tag beginnt
und die Stille verschwindet,
nimm dir Zeit für dich:
Atme in Ruhe ein und aus.
Begrüße den Morgen.
Freue dich auf das, was kommt.
Du bist vorbereitet.
Du bist voller Erwartungen.
Du bist gelassen.
Erwarte, was dieser Tag dir schenkt.
Lass dich durch nichts bedrängen.
Genieße, was dir gelingt.
Udo Hahn

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Mutig sein:
Die Angst an die Hand nehmen,
mit ihr unterwegs sein,
sie nicht aus den Augen lassen,
sie mit nach Hause nehmen,
immer wissen, wo sie ist.
So wird dir die Angst
keine Angst mehr machen.
So wird die Angst
dich nicht erschöpfen.
So hast du Ruhe
vor deiner Angst.
Udo Hahn

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